Pourquoi vous ne devez pas arrêter de vous entrainer cet été!
Êtes-vous tenté de cesser l’entraînement pendant l’été sous prétexte que vous serez actif à l’extérieur? Il existe d’énormes inconvénients à cet arrêt pendant ces longues semaines
Thermothérapie : chaleur ou glace?
Voilà une question qui revient souvent et dont la réponse reste pourtant obscure pour bien des personnes. On peut aimer la chaleur ou aimer la glace, mais chacun de ces éléments […]
Enceinte et active, c’est possible?
Étant kinésiologue et actuellement enceinte de 6 mois et demi, je donne des cours en groupe de plusieurs types (cardio, musculaire, yoga) puisque, c’est ça mon travail. Dernièrement, mes participants […]
7 équipements pour se mettre en forme à la maison
Mai est le grand mois du renouveau, du retour aux bonnes habitudes et surtout de la remise en forme. Plusieurs ont fait quelques excès durant l’hiver et
5 trucs pour réduire (et prévenir) les douleurs associées au tricot ou au crochet
Vous tricotez et après un certain temps, vous ressentez des tensions dans le cou, dans le dos, dans les épaules, dans les avant-bras? Pour éviter que ça dégénère en blessures […]
Les micro-pauses actives
Une des sources de troubles musculosquelettiques reliés au travail est la posture statique maintenue sur une longue durée. Les types de travail à mouvements répétitifs ou à postures extrêmes peuvent […]
La kinésithérapie et les douleurs psychosomatiques
Plus la science avance, plus les domaines relatifs au corps et ceux de l’esprit se rejoignent. Aussi bien le monde médical que celui de la psychologie indiquent que la douleur physique peut […]
Pourquoi choisir un « kiné » pour votre prochain massage?
Parce que ce n’est pas qu’un simple massage! Tout d’abord il faut savoir qu’un kinésiologue-kinésithérapeute, aussi connu sous l’abréviation “kiné“, est un expert de l’activité physique et du traitement thérapeutique […]
La vérité profonde sur le transverse de l’abdomen
Vous souhaitez diminuer la récurrence des symptômes de la lombalgie chronique, augmenter la stabilité de votre colonne vertébrale et améliorer votre équilibre dynamique? Le muscle transverse de l’abdomen est un […]
Révolution ou domaine en mutation ?
Actuellement, de grands changements s’opèrent dans ce monde qu’est le conditionnement physique. Plus que jamais, les exercices sont accessibles et la pertinence de prendre soin de sa santé n’est certainement […]